該買一把什么樣的人體工學(xué)椅

時間：2015-12-10作者：深圳市家維依家居有限公司瀏覽：128

該買一把什么樣的人體工學(xué)椅可能挺讓人困惑的，不過如果你知道一個好椅子有哪些標(biāo)準(zhǔn)，

這個指南的目的就是告訴你選擇人體工學(xué)椅的關(guān)鍵--理解我們是怎么“坐”的。“坐”看起來非常簡單，但就算是有些專業(yè)的人體工學(xué)工作者們都很少知道“坐”是怎么工作的，一個椅子應(yīng)該怎樣來被坐。當(dāng)你理解了怎么“坐”這個關(guān)鍵點(diǎn)之后，你應(yīng)該能很自信的買一把好椅子，并且知道你買的椅子非常舒適，而且能緩解久坐帶來的疼痛。

市場是怎么誤導(dǎo)消費(fèi)者的？

比如，有些椅子一坐就陷下去，像坐在云彩上似的非常柔軟，也有非常好的腰部支撐，挺舒服的。但當(dāng)你在上面坐上一天之后，你會發(fā)現(xiàn)屁股會很僵硬，而且有時候尾骨那里也會疼。而且，你甚至?xí)l(fā)現(xiàn)你坐著的時候，身體會向前傾，根本就沒有用到腰托兒。所以，買椅子時不能僅僅靠試坐的時候那么一小會兒的感覺。

“坐”是怎么工作的

在詳細(xì)展開之前，我們要正確一個觀念，就是人類的身體其實(shí)是用來運(yùn)動的，不是用來靜坐的。就算是坐著的時候，動一動對你也是有好處的。所以很多人體工學(xué)的牌子，

好的坐姿重要的是腿和腰之間成的角度?？赡苁怯捎谌梭w是用來站立或者走跑跳的緣故，自然的腰腿角度是130°，跟大踏步走時前腿與腰的角度差不多。另外，宇航員在太空零重力環(huán)境下的腰腿角度也是130°。

這就跟我們平時坐著時腰腿呈90°的坐姿相沖突了。因此按我們平時的坐法，其結(jié)果就是臀部往前滑，盆骨往后張開（因?yàn)橥尾恳恢睍胍蜷_到130°）。然后，椅子的椅背又擋住了后背不讓它往后靠，然后胸就往下一塌，頭也跟著往下低。不信你檢查一下，八成你現(xiàn)在就是這么坐著呢。這就是經(jīng)典的“C”型脊椎，這時候腰椎是平的。

你可能也會發(fā)現(xiàn)，在一天之中你會不自覺地在椅子上“跳舞”。首先你希望好好坐，姿勢不錯，但是漸漸地覺得不舒服了，臀部就開始漸漸地往前滑，然后整個人塌在椅子上了?！癈”型踏時間長了也不舒服，所以過一會兒你又坐直了重新開始這個循環(huán)。

把腰腿角度糾正過來，也就是還原到130°，就能自然而然地糾正腰椎是平的這個問題了，一般廠家的坐法是用腰托。想知道這種感覺是什么樣兒的，好的辦法是嘗試坐一下“跪式椅子”（kneeling chair）。如果從來沒試過跪式椅子，坐上去會感覺大不一樣的。你的上身會自然而然地直立起來，一點(diǎn)兒也不費(fèi)勁兒，脊柱形成一個**的“S”形。這時候盡管椅子靠背可能也有點(diǎn)兒用處，不過并不必須了。

標(biāo)準(zhǔn)的人體工學(xué)坐姿建議是：腳平放在地面上，大腿跟地面平行，上身豎直或者向后微傾。如果我們遵照這個建議，我們就肯定違背了130°這本標(biāo)準(zhǔn)了。向后微傾本身沒錯，能讓腰腿角度較接近130°，但是向后一傾斜，頭部就很難跟脊柱保持在一條線上。長時間強(qiáng)迫頭部跟脊柱保持一條線這么坐著較難受，所以后往往頭向前傾。但是頭這么向前傾，時間久了，對脖子有損不說，本身這姿勢就不對。

好的坐姿*二重要的原則是：是你的骨頭在支撐你的重量，而不是你的肉。就好比建筑的支撐梁，你的骨架天生就是用來支撐身體重量的。坐著的時候的兩個主要支撐點(diǎn)是臀和腳。

臀部是由坐骨的兩個點(diǎn)受力來支撐你的身體的，所以不論什么時候，你在坐著的時候都應(yīng)該把體重集中在坐骨這兩個點(diǎn)上。很多非常軟的椅子在這點(diǎn)上就不行，因?yàn)樗麄兲浟?，沒辦法給坐骨足夠的支撐。同樣的道理，那種座位上有額外的像大腿和臀部的凹槽的那種椅子也違背了這個原則。

腳部的支撐點(diǎn)是腳前掌和腳后跟。你應(yīng)該讓它們之間的受力均衡。跪式椅子在這一點(diǎn)上做得就不好，體重應(yīng)該通過脛骨傳到跪墊上達(dá)到平衡，而直接把體重壓在膝蓋上很明顯不是一個好主意。

理想的坐姿總結(jié)一下，理想的坐姿應(yīng)該是：

1.腰腿之間呈130°角

2.體重平衡點(diǎn)在坐骨上

3.腳平放在地面上（或者如果是跪式椅子，膝蓋與地面平行），體重均衡地分配在腳前掌與腳跟之間

4.上身豎直，頭跟脊柱在一條線上

買人體工學(xué)椅子要考慮的因素既然我們知道“坐”是如何工作的，也知道了理想的坐姿是啥樣的，我們就應(yīng)該開始找椅子了。以下就是我們再選擇椅子的時候應(yīng)該考慮到的幾點(diǎn)因素以130°腰腿角度為目標(biāo)設(shè)計(jì)的椅子或者椅背可調(diào)的椅子專門以130°腰腿角度為目標(biāo)設(shè)計(jì)的椅子是鳳毛麟角的，但是很值得去找找看。不過，至少要可以調(diào)節(jié)椅座傾斜角度。而且還要是往前傾斜。很多椅子都能往后傾斜，但沒什么大用一個坐整天都舒服的椅重要的就是椅子的傾斜角度緊實(shí)的，平的坐墊為了讓坐骨好好工作，你需要一個緊實(shí)的椅座，一天坐下來之后不會塌陷。有一點(diǎn)點(diǎn)兒緩沖好，不要太過。一定要避免那種帶有額外溝槽的椅子。記住，我們用骨頭來支撐體重，而不是用肉坐墊兒前緣要向下彎要不得的是坐墊兒前緣上翹，堅(jiān)決避免。有些椅子前緣并不上翹，但是它們的邊緣很硬，中間相對較軟，缺少支撐，你一坐下去中間就向下塌了，這種用也要避免。還有要避免那種坐墊兒太長的椅子緊實(shí)的靠背跟坐墊差不多，靠背也得緊實(shí)。非常柔軟的靠背會讓你的后背陷進(jìn)去，然后把肩膀向前推，時間長了會讓肩膀難受?？恐伪承菹⒌臅r候應(yīng)該感覺后背是向外舒展的那么，腰托呢？

如果選的椅子滿足一點(diǎn)，坐的時候腰腿角度呈130°，腰托基本上沒太大用。當(dāng)你的坐姿正確的時候，你的身體自然會形成舒適的S型。避免買那種后腰非常夸張的彎曲的椅子。同樣的，你也可以不去花很多錢去考慮買一個腰部高度可調(diào)的椅子了。關(guān)注高品質(zhì)生活、關(guān)注GAVEE家維依！

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