孩子學(xué)跳芭蕾舞究竟好不好？淺談芭蕾舞的利與弊

時(shí)間：2016-01-12作者：合肥市蜀山區(qū)手舞足蹈舞蹈工作室瀏覽：107

	芭蕾舞，起源于意大利。一提到它，人們便想到舞臺(tái)上優(yōu)雅、**、穿著潔白舞裙翩翩起舞的
芭蕾舞公主。似乎學(xué)過(guò)舞蹈的女孩都擁有一種常人不具備的優(yōu)美氣質(zhì)，而芭蕾舞者較是其中的*，于是很多家長(zhǎng)都躍躍欲試，希望孩子學(xué)過(guò)芭蕾舞后，成為氣質(zhì)
優(yōu)雅的小公主。但是學(xué)習(xí)芭蕾舞）卻不是一件簡(jiǎn)單的事情，不僅有很多難度很大的舞蹈動(dòng)作，而且練習(xí)力度沒(méi)有把握好，還*造成肢體上的傷害。


	


	“開(kāi)”“繃”“直”“立”是學(xué)習(xí)芭蕾舞的基礎(chǔ)要求。這些舞蹈動(dòng)作多數(shù)都是腳和腿來(lái)完成的，難度很大，訓(xùn)練要求也很高。


	


	“開(kāi)”是從大腿、小腿到腳腕、腳掌和腳尖的整個(gè)外開(kāi)。兒童如果過(guò)早接觸到芭蕾舞，重復(fù)練習(xí)180度的打開(kāi)，會(huì)對(duì)髖關(guān)節(jié)發(fā)育帶來(lái)直接影響，可能會(huì)造成八字腳。這也是很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子學(xué)跳芭蕾舞的負(fù)面影響之一。


	


	“繃”是繃腳，要求練習(xí)者拇指帶動(dòng)腳尖盡力向下壓，較好使腳面能凸出來(lái)，以增加腳形的美。適當(dāng)?shù)目嚹_練習(xí)能增加腳腕關(guān)節(jié)的力量和靈活性。然而頻繁的繃腳，會(huì)影響足弓韌帶以及足底內(nèi)在肌的發(fā)育，*導(dǎo)致扁平足。


	


	“直”“立”在芭蕾舞動(dòng)作練習(xí)中是一個(gè)整體概念，要求練習(xí)者身體挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸疊背，也包括腿在需要直立的時(shí)候，**收緊膝蓋。適當(dāng)?shù)闹绷⒂?xùn)練會(huì)使孩子身形較加優(yōu)美，一旦過(guò)度練習(xí)，就會(huì)造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)，導(dǎo)致骨骼老化。


	


	在芭蕾舞基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)時(shí)，大部分動(dòng)作力量都落在腿上，長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)讓腿變得非常結(jié)實(shí)，顯得粗壯。這也是老師在挑選**芭蕾舞學(xué)生時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)雙腿修長(zhǎng)的原因，只有下身比上身長(zhǎng)，才能在腿長(zhǎng)肌肉變粗后，仍然顯得有美感。


	


	**芭蕾要求是很?chē)?yán)格的，需要練習(xí)者有很大的毅力和決心。形體芭蕾是由芭蕾延伸而來(lái)的。
健身方式的芭蕾，大家習(xí)慣稱(chēng)為形體芭蕾。**的芭蕾訓(xùn)練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它
只是教會(huì)你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會(huì)到自己的生活方式中。而且從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的“開(kāi)、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結(jié)合的
運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會(huì)變得較修長(zhǎng)。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運(yùn)動(dòng)，但它的動(dòng)作較強(qiáng)調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是
很大，一般人都能接受。


	

如果家長(zhǎng)并不強(qiáng)調(diào)孩子走**跳舞這條路，只是想讓孩子學(xué)跳舞改善自身形象氣質(zhì)，大可不必一定要孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞，也可以選擇讓孩子學(xué)習(xí)中國(guó)舞，一樣能夠提升氣質(zhì)。而且中國(guó)舞種類(lèi)很多，較具有趣味性，較適合小孩子去學(xué)習(xí)。


合肥市蜀山區(qū)手舞足蹈舞蹈工作室專(zhuān)注于合肥舞蹈培訓(xùn)等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 孩子學(xué)跳芭蕾舞究竟好不好？淺談芭蕾舞的利與弊

  芭蕾舞，起源于意大利。一提到它，人們便想到舞臺(tái)上優(yōu)雅、**、穿著潔白舞裙翩翩起舞的 芭蕾舞公主。似乎學(xué)過(guò)舞蹈的女孩都擁有一種常人不具備的優(yōu)美氣質(zhì)，而芭蕾舞者較是其中的*，于是很多家長(zhǎng)都躍躍欲試，希望孩子學(xué)過(guò)芭蕾舞后，成為氣質(zhì) 優(yōu)雅的小公主。但是學(xué)習(xí)芭蕾舞（http://）卻不是一件簡(jiǎn)單的事情，不僅有很多難度很大的舞蹈動(dòng)作，而且練習(xí)力度沒(méi)有把握好，還*造成肢體上的

• 提高孩子學(xué)跳舞的興趣，教師應(yīng)該了解的幾個(gè)小技巧

  ?? 越來(lái)越多的家長(zhǎng)希望通過(guò)舞蹈興趣班的訓(xùn)練，來(lái)讓孩子鍛煉身體，提升氣質(zhì)。順勢(shì)而上，大批的少兒舞蹈培訓(xùn)班崛地而起。但學(xué)習(xí)的孩子年紀(jì)大多偏小，有時(shí)并不能準(zhǔn)確地理解老師的教學(xué)指導(dǎo)，作為老師，針對(duì)這樣的情況一定要懂得一些簡(jiǎn)單奏效的教學(xué)技巧。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、綜合教學(xué)法&n