真正的高溫瑜伽是什么樣的

時(shí)間：2016-01-15作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：186

很多沒(méi)練習(xí)過(guò)高溫瑜伽，不了解高溫瑜伽的人士 ,說(shuō)得較多的就是：高溫瑜伽！我練不了，我根本靜不下來(lái)！我很僵硬，高溫瑜伽動(dòng)作那么難，做不到！ 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到…

做不到？練不了？——我的理解是，大家僅僅通過(guò)瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽，認(rèn)為能劈橫叉，身體軟到?jīng)]骨頭，亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長(zhǎng)久的呆著不動(dòng)！ 實(shí)際上，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣的。因?yàn)椴涣私?，所以大家看到的只是高溫瑜伽的表象，片面的理解著高溫瑜伽，否定著自己。其?shí)大家是被所謂的高溫瑜伽宣傳誤導(dǎo)了，混淆了視聽(tīng)。那么，什么才是高溫瑜伽呢？

真正地高溫瑜伽是和諧的，個(gè)人與他人的和諧相處，人與自然之間的和諧， 家與家之間的和諧……高溫瑜伽是自然，春種秋收，花開(kāi)花落，冬暖夏涼，饑要吃飯，困要睡眠……《道德經(jīng)》云：人法地，地法天，天法道，道法自然……這自然，即是高溫瑜伽。愛(ài)惜自己，進(jìn)而愛(ài)護(hù)家人及身邊的朋友，是高溫瑜伽 。分享一些美好的事物給朋友們，是高溫瑜伽。遵紀(jì)守法，沒(méi)有起不勞而獲的心念，是高溫瑜伽。身處逆境，不怨天尤人，不心生抱怨，是高溫瑜伽。不說(shuō)出口傷人的話(huà)語(yǔ)，是高溫瑜伽。萍水相逢、有緣相識(shí)的陌生人相互之間的一個(gè)笑臉，是高溫瑜伽。伸手扶一把跌倒在你身邊的人，是高溫瑜伽。公車(chē)上給行動(dòng)不便的人讓個(gè)座兒，是高溫瑜伽。同事**成績(jī)，沒(méi)有心生妒忌，說(shuō)句祝福的話(huà)語(yǔ)，是高溫瑜伽……給急匆匆趕路的人側(cè)身讓個(gè)道，即使她撞到了你，你也沒(méi)有心生抱怨，這也是高溫瑜伽。 感恩是高溫瑜伽，寬恕是高溫瑜伽，微笑是高溫瑜伽，包容是高溫瑜伽，理解也是高溫瑜伽……高溫瑜伽體式的練習(xí)，旨在讓人保持一個(gè)健康活力的身體，感受身與心的和諧。心有所想，反映給大腦，大腦指揮身體做出一些動(dòng)作，**結(jié)合自身的實(shí)際狀況，只有通過(guò)循序漸進(jìn)，按部就班的練習(xí)，全身各個(gè)組織器官的通力合作，力量，平衡，柔韌的結(jié)合，身體才能完成大腦發(fā)出的指令。否則，生拉硬扯，盲目模仿、攀比，受傷了，得不償失。即使你學(xué)到了高溫瑜伽的形，確缺失了高溫瑜伽的靈魂。較有些人，受傷了，還會(huì)對(duì)“高溫瑜伽”心生抱怨。認(rèn)為高溫瑜伽是害人的東西，想想，其實(shí)挺可笑的。所以，在高溫瑜伽里有一句話(huà)：練習(xí)體式，要聽(tīng)從自己身體的聲音，是身體在告訴你該如何去做，而不是大腦。請(qǐng)即將開(kāi)始高溫瑜伽練習(xí)的朋友，牢牢記住上面那句話(huà)，避免受傷。高溫瑜伽健身養(yǎng)心是早已公認(rèn)的!安全、優(yōu)雅，且內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)之一。堅(jiān)持高溫瑜伽練習(xí)，不但會(huì)使你的身體線(xiàn)條越來(lái)越輕盈敏捷，玲瓏緊致。而且，通過(guò)針對(duì)性呼吸法的練習(xí)，較能讓浮躁的情緒得到緩解，減緩、釋放心理壓力，消除煩悶憂(yōu)郁的心情。在高溫瑜伽體式的練習(xí)中，全身的肌肉關(guān)節(jié)得到舒展，氣血循環(huán)通常，有助改善睡眠質(zhì)量。消除身體關(guān)節(jié)部位的僵硬或疼痛。練習(xí)過(guò)后，練習(xí)者會(huì)有一種輕松愉悅的感覺(jué)，全身輕松，精力旺盛，處事樂(lè)觀(guān)，心胸開(kāi)闊。這些，都是我們的學(xué)員練習(xí)過(guò)高溫瑜伽后反饋過(guò)來(lái)的信息，是學(xué)員們親身驗(yàn)證的結(jié)果。這就是高溫瑜伽，心中的高溫瑜伽，心靈的成長(zhǎng)—身體的蛻變，在如此高溫瑜伽中，尋找自信、從容、健康、美麗與寧?kù)o。。。 ?


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• 萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬(wàn)物復(fù)蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會(huì)著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過(guò)后，當(dāng)身體松開(kāi)，豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

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• 鄭州哪里有較**的瑜伽館

  挑戰(zhàn)沙琳14天熱瑜伽，參加活動(dòng)的小伙伴們你們已經(jīng)贏過(guò)自己一半嘍，繼續(xù)努力加油!瑜伽不止是身體上簡(jiǎn)單的體式練習(xí)，較重要是修煉和培養(yǎng)個(gè)人強(qiáng)大的意志力和自制力，14天的熱瑜伽在進(jìn)行中，你不僅僅是在出汗減肥也較是在挑戰(zhàn)自己給自己的驕傲的肯定。大家都知道擁有馬甲線(xiàn)很美很有誘惑力，也可以在朋友面前驕傲的展現(xiàn)出來(lái)，就這樣馬甲線(xiàn)好像成了一個(gè)永恒的話(huà)題，一直在說(shuō)，卻，一直沒(méi)有練出來(lái)！所以。。。 當(dāng)馬甲線(xiàn)一直都在別

• 【搞定了 】聽(tīng)說(shuō)高溫瑜伽可以減肥,真的嗎鄭州哪里有?

  堅(jiān)持練習(xí)高溫瑜伽感覺(jué)身體的變化大概經(jīng)歷幾個(gè)階段：7??天的時(shí)候圓臉變成尖臉了。14天的時(shí)候腰身兒出來(lái)了，穿衣有型了。21天的時(shí)候游泳圈兒小了許多，后背薄了。28天的時(shí)候，我的腰圍減小了1.5寸。中醫(yī)對(duì)減肥的周期有一個(gè)理念——28天是一個(gè)周期，如果，堅(jiān)持下來(lái)了，反彈的幾率較??！ 鄭州沙琳42度熱瑜伽全力打造全鄭州鄭州一家較具規(guī)模和較**的熱瑜伽健身場(chǎng)館。 由美