少林武校：練武怎樣練好基本功?

時間：2016-08-26

基本功是練武過程中非常重要的環(huán)節(jié)，很多初學者都是在基本功訓練中練習不當，或不能堅持終半途而廢。那么練武怎樣練好基本功呢？其實武術(shù)基本功并不像大家想像的那么困難或枯燥乏味，上課練功之余，如果能在生活中多加注意鍛煉，完全可以輕松練出好身體，練好基本功。下面我們就請少林武校教練為大家講解如何在武校生活。

嵩山少林武校教練有多年的練武及教學經(jīng)驗，建議學員們在平時加強身體鍛煉，具體可以這樣來做：首先是要養(yǎng)成一個早晨提前20到40分鐘起床的習慣，早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為武校課程安排活動前必須的準備事項；或者做做廣播體操，學習練武的一些基本動作，注意初學練武時，先不要求神似，而必須追求形路過！

另外，每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸后對天長嘯，能很好地鍛煉和提高自己的肺活量，多做做俯臥撐、原地起跳、跳高河南武校、摸高鍛煉（帶上砂袋較好，鍛煉自己的爆發(fā)力、彈跳能力），如果有條件多吊吊單杠、雙杠等。去健身房可以練胸部、雙臂及肩部、腹背部等，腿部好在教練指導下練習，不然自己**起來…………練習不得法*影響骨骼，其他部位練習時切記，練胸的時候一定先不要練厚度，要先把胸部的輪廓練出來，再練厚度。

以河南武校介紹了一些在平時生活中鍛煉武術(shù)基本功的方法，希望學員們能夠盡快打好基礎(chǔ)，練習自己喜歡的武術(shù)。河南嵩山少林武校是國內(nèi)大型功夫訓練基地，由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，是練武健身的好去處。

詞條
詞條說明
少林寺武術(shù)學院給剛學武術(shù)者的一些忠告
很多初學者在學武術(shù)的時候，老是會有一定的誤區(qū)，而且這些誤區(qū)在剛學武術(shù)的人身上非常明顯，那就讓少林寺武術(shù)學院(告訴我們在學武術(shù)的時候應避免哪些誤區(qū)? 一、不要被武俠小說、影視劇誤導：從以前的八十年代開始，就出現(xiàn)了無數(shù)的武俠小說，以及以武術(shù)為題材的一些影視劇，使那些出神入化的功夫看了令人目眩，自然是吸引了不少的武術(shù)愛好者。自然而然他們就會認為傳統(tǒng)武術(shù)應該是那樣的。其實不然真正的武術(shù)不是能那樣花
少林武校教練說練武的三大要求
練武現(xiàn)在成了年輕人中的一種時尚運動，很多孩子都非常喜歡。但是河南嵩山少林武校教練指出，武術(shù)和其他運動項目有所不同，它對習武者綜合素質(zhì)提出了嚴格的要求，練武有三大要求，你都掌握了嗎？首先，練武術(shù)一定要重視基本功的訓練?；竟κ俏湫g(shù)的根基，俗話說，根深則葉茂，基固則樓高?；竟υ鷮嵟c否，直接影響到技術(shù)水平的提高。武術(shù)基本功是對人體力量、速度、柔韌、耐力靈敏等身體素質(zhì)的綜合反映。訓練內(nèi)容包括肩、臂、
少林武校收多少歲的孩子？
現(xiàn)在正值招生季，嵩山少林武校招生辦經(jīng)常會接到家長們這樣的電話：孩子幾歲可以去嵩山少林武校學習武術(shù)呀？嵩山少林武校招收的學員是幾歲？針對各位家長的問題，嵩山少林招生辦為家長們做出以下詳細的解答。河南少林武校招生的學生一般都是3-25歲之間，身體健康、品行端正的學員即可參加報名，經(jīng)過面試和體檢后即可到校學習。青少年身體處于發(fā)育階段，如果給予正確的引導，對孩子的生長和發(fā)育起到促進的作用，孩子也可以得
練少林武術(shù)多久才能入門？
經(jīng)常有初學武術(shù)的學員問到，練習少林武術(shù)入門得需要多長時間？有的學員意志力不強，受不了基本功訓練期間的辛苦，枯燥和乏味，早早地打起了退堂鼓，讓人惋惜。那么練武入門究竟要多久呢？河南嵩山少林武術(shù)學校是由少林親自承辦的國內(nèi)大型功夫訓練基地，由少林弟子親自傳授學員們正宗的少林功夫，我們請教練為大家講解練武入門需要多長時間。嵩山少林武術(shù)學校教練介紹說，大凡武術(shù)的各種入門功夫，都要使學武者經(jīng)受肉體上、精神