yoo yoga一元公益課來襲

時間：2018-03-24

yoo yoga一元公益課來襲

萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽

較美人間四月天
yoo yoga優(yōu)惠風暴來襲！各種送課，送到你手軟！！
yoo yoga萬事俱備只等你的到來！

優(yōu)惠一：
親子瑜伽、兒童瑜伽、女性調理瑜伽、中老年理療瑜伽
統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，重要的事情說三遍！
 優(yōu)惠二：
即日起，轉發(fā)此推文至朋友圈集20個贊送一節(jié)課，40個贊送二節(jié)課，以此類推上不封**！
（送的課有效期一個月，詳見免費卡）
優(yōu)惠三：
充值送課活動繼續(xù)進行ing。。。充200送一節(jié)課，充500送三節(jié)課
優(yōu)惠四：
老會員介紹新會員，成功充值后，送一節(jié)課！

特別推薦：親子瑜伽（5~10歲）
　　陪伴,是父母給孩子較好的愛。但快節(jié)奏的生活下,陪伴已經由“必需品”變成了“奢侈品”。 
　　周末，不妨和孩子在舒緩輕柔優(yōu)美的音樂聲中，在一種輕松愉快的氛圍中一起練習瑜伽，促進母子親情的交流，同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力，從一起修習瑜伽中培養(yǎng)親情與默契，培養(yǎng)孩子的良好品質、習慣與性格，以及身心的*良好發(fā)展!


特別推薦：兒童瑜伽（10歲以上）
　　童瑜伽能夠為孩子帶來良好的身姿、健康的脊柱、平和的心境、清晰的思考及積極的態(tài)度。
　　PS：協(xié)和醫(yī)院小兒外科與骨科相關*表示，如果14歲以下的孩子練瑜伽，很可能會弊大于利。因為兒童尚處于生長發(fā)育階段，肌肉骨骼都比較軟，練習不當會影響骨骼發(fā)育。而且，練瑜伽時要求精神高度集中，但絕大多數兒童都達不到這樣的要求，一旦分心也*受傷。因此，10歲以下的孩子如果實在對瑜伽感興趣可以來練習，但千萬別追求高難度動作


特別推薦：女性調理瑜伽
女性調理瑜伽主要是針對女性的下腹部、盆骨區(qū)域進行拉伸、擠壓、按摩，促進這些部位的血液循環(huán)，排除體內毒素，強壯女性生殖系統(tǒng)。另外對身體末梢部位的倒置、拉伸、伸展，帶動全身的血氣流通。




特別推薦：中老年理療瑜伽
　　瑜伽練習不僅僅針對年輕人，中老年人完全可以用它來修身養(yǎng)性。練習瑜伽能夠較好地幫助中老年人疏活筋骨、增強力量、增加肌肉彈性。勢對于中老年人的慢性病有輔助**作用。
　　看過《歷害了，我的國》，一定不會忘記，玉狗梁村民練習瑜伽的畫面。那些爺爺奶奶輩的村民們，從一開始只能爬，到后來的高難度動作，隨之帶來的是身體越來越靈活，體質越來越好！

詞條
詞條說明
從零開始學瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！
從零開始學瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽今天介紹的鴿子伸展式，能夠幫忙我們對一些*被忽略的身體部位做伸展，例如：大腿前、后側肌肉。功效鴿子伸展式作為一個較為舒適的放松姿勢，不僅具有上述功效，它還兼具了放松肩頸肌肉，舒展背部，增強髖、膝蓋和腳踝的靈活性，增強骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，增進生殖系統(tǒng)健康的保養(yǎng)效果。同時鴿子伸展式還具有減輕壓力，緩解緊張的功效。分步圖解
yoo yoga一元公益課來襲
yoo yoga一元公益課來襲萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽較美人間四月天 yoo yoga優(yōu)惠風暴來襲！各種送課，送到你手軟！！ yoo yoga萬事俱備只等你的到來！優(yōu)惠一：親子瑜伽、兒童瑜伽、女性調理瑜伽、中老年理療瑜伽統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，重要的事情說三遍！優(yōu)惠二：即日起，轉發(fā)此推文至朋友圈集20個贊送一節(jié)課，40個贊送二節(jié)課，以此類推上不封**！（送的課有效期一個月，詳見免
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瑜伽「手杖式」怎么練習？為什么你會弓背？萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽手杖式是一個簡單的瑜伽坐姿體式，同時瑜伽的大部分體式都可以從手杖式開始。（手杖式正位**▲）動作要領 1、坐在墊子的中間，雙腿并攏、伸直，雙腳尖回勾； 2、胸腔上提、雙肩下沉、肩背打開，不要聳肩，雙手放在臀部兩側，指尖點地沖向前方，頭部回正，眼睛凝視腳尖； 3、收緊腹部肌肉，腰背挺直，不要弓背，感受頭部、肩部、背部、臀部在一條
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