患病的老年人要注意那些？

時間：2020-08-19

有人觀察，在一夜睡眠中，有時人的體位的變動可達10～50次，而目的就是為了求得舒適的體位。醫(yī)學研究認為，較佳的睡姿為右側臥，老年人較應選擇此睡姿。因為右側臥可使全身肌肉得到較滿意的放松，又可增加肝血流量，利于腸胃蠕動，促進食物的消化與吸收。
然而，對于患病的老人就要特別注意了，應因病而異。
胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，較好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利于消化道內食物由上到下的順暢運行。
但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人較好左側睡。如果右側睡，從胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量會大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛。
除了胃病以外，睡姿對于以下疾病也非常重要：
高血壓患者，應該平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇一個合適高度的枕頭，一般在15厘米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。
肺氣腫患者應該仰臥，并抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢?；加蟹谓Y核的人則應該側臥，有利于將氣管內存留的積血咯出。
膽結石患者宜右側臥，以免左側臥時，結石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。
腦梗塞患者宜仰臥，側臥會在動脈已經硬化的基礎上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處形成血栓。
心臟病患者睡眠時較好以右側臥。因為心臟在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10～15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。
有頸椎病的人，睡硬床為較好，并保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對于患有多種疾病的老年人來說，睡姿較好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得較踏實一些。
此外，因久站而下肢水腫、靜脈曲張，或換過人工膝關節(jié)、下肢曾受傷的老人，建議仰睡時較好在小腿或腳下墊幾個枕頭，增加血液回流，改善不適癥狀。
而對于睡覺時愛打鼾的老人來說，就比較適合弓形睡姿。他們在打鼾時會出現(xiàn)呼吸暫停的情況，如果采用仰臥的姿勢，舌頭會后墜，本來老人氣道的肌肉就比較松弛，很容易引起氣道塌陷，從而導致氣道流通不暢，加重打鼾癥狀。另外，還有一些患特殊疾病的老人，如反流性食管炎，較好也采用弓形睡姿，如果仰臥時間長了，胃液就會上涌，給身體帶來不適。至于俯臥的睡姿，基本上是不提倡的，這樣會造成對胸部的壓迫，當然背部有傷的老人除外。
睡眠小常識：
口干舌燥請改正睡姿
老年人睡醒后，經常感到口干舌燥，不少人誤以為是唾液腺功能退化。其實，不當?shù)乃咦藙菀踩菀自斐煽诟缮嘣铩?
平臥睡眠時張口呼吸，或者是用鼻口同時呼吸，津液很容易被全部揮發(fā)。建議出現(xiàn)這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢，避免仰臥，應采用“臥如弓”的姿勢，并且較好用右側臥，盡量不要張口呼吸，適當墊高枕頭。右側臥的好處還在于胃的出口在下方，有助于胃內容物排出，避免壓迫心臟。
需要提醒的是，某些疾病也會造成老年人張口呼吸。
如患有嚴重鼾癥的老人，必須口鼻同時呼吸；慢性支氣管炎、心臟病等患者，發(fā)病時常有缺氧感覺，入睡后這種感覺較為明顯。因此，張口呼吸以求更多的氧氣攝入；白天疲勞過度或體質虛弱的人，睡眠時往往會有缺氧現(xiàn)象，故也容易張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。因此，這些老人應積極**原發(fā)疾病，從“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。

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