寒性體質(zhì)的女性很多,像宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現(xiàn),宮寒嚴(yán)重的甚至?xí)鸩辉小?/p>
現(xiàn)代女性承擔(dān)了越來越多和男性一樣的高負(fù)荷工作,身體負(fù)擔(dān)增加,再加上不規(guī)律的生活飲食還有穿衣習(xí)慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風(fēng)寒),冬不著棉衣而寒易侵體,常食不暖之食而寒宮,久而久之,有越來越多的現(xiàn)代女性出現(xiàn)了身體不適的癥狀,諸多由于寒冷而引起的亞健康問題,甚至一少部分人還出現(xiàn)了卵巢囊腫、附件炎癥、習(xí)慣流產(chǎn)等生育問題。
很多人認(rèn)為年輕就是資本,出現(xiàn)了一些小問題不用太在意,其實(shí)不然。長(zhǎng)期的亞健康會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病?,F(xiàn)代的女性又除了不懂養(yǎng)生基本知識(shí)外,較不愿意花太多的時(shí)間成本在解決身體問題上。
有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效,那就是艾灸。艾是純陽植物,艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。長(zhǎng)久以往,對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題,對(duì)將來的結(jié)婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。
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詞條說明
很多朋友喜歡在家里面自己艾灸來保健身體,但是艾灸雖然容易操作而且較為*,但是稍有不慎,還是容易會(huì)對(duì)身體造成一些不必要的傷害,那么家庭艾灸,應(yīng)該注意哪些事情呢?1.要專心致志,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。2.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要
入伏以后,幾大中醫(yī)院都在開展“冬病夏治”三伏貼,**一些冬天易發(fā)的疾病,其實(shí)冬病夏治并非僅僅是三伏貼,在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行艾灸也是很好的補(bǔ)充人體陽氣,達(dá)到冬病夏治的較好辦法。其中“三伏灸”中又以“隔姜灸”效果較好。貼敷時(shí)間要記住“三伏灸”起源于秦漢、被稱世界上較早預(yù)防醫(yī)學(xué)手段,系在全年中陽氣較盛的三伏天,以中藥制成的藥餅,在相應(yīng)穴位進(jìn)行貼敷濕熱刺激,促進(jìn)血脈運(yùn)行,疏通經(jīng)絡(luò),以達(dá)到養(yǎng)身調(diào)理的效果。進(jìn)行三伏
傳統(tǒng)手持艾灸可能會(huì)比較累,為了能比較方便艾灸在淘寶找了一些比較新式的艾灸工具☆艾灸竹盒優(yōu)點(diǎn):火力比較大,可能效果會(huì)較好一點(diǎn)缺點(diǎn):。不耐用,在焦油太多時(shí),需要換。火力相對(duì)較強(qiáng),可能燙傷。艾灸頭部很合適,火力大的時(shí)候頭發(fā)遮著。艾灸頭部的時(shí)候千萬注意,頭發(fā)就被割斷了可能是燒到了。竹盒用久,艾油容易殘留在上面不便清洗,因此需要經(jīng)常換優(yōu)點(diǎn) 。弧形設(shè)計(jì)很貼合膝蓋和其他部位。網(wǎng)柱款火力較強(qiáng),比較適合放艾絨適合艾
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