大量出汗后忌大口喝水易致水中毒

時(shí)間：2020-01-05

水，不少市民覺(jué)得沒(méi)什么講究，只要渴了就喝，但夏季不科學(xué)的飲水不僅不能起到防暑降溫的作用，反而可能引起身體不適。昨日，就網(wǎng)民關(guān)注的“小伙猛喝兩瓶冰水暈倒”之事，記者專(zhuān)門(mén)找醫(yī)院*了解到，夏季猛喝水確實(shí)會(huì)造成“ 水中毒”，消暑較好喝10℃左右的淡鹽水。

　　網(wǎng)傳小伙喝水“中毒”

　　近日，一個(gè)關(guān)于猛喝水中毒的消息在微博中廣為關(guān)注。該微博稱(chēng)：“20歲小伙李楊在球賽后將兩瓶冰礦泉水一飲而盡，結(jié)果暈倒了。經(jīng)醫(yī)生診斷，小李是因?yàn)轱嬎?/a>過(guò)量，導(dǎo)致急性‘水中毒’。”

　　微博中的傳言，真的會(huì)發(fā)生嗎？*表示所謂的“水中毒”，其實(shí)是指短時(shí)間內(nèi)過(guò)量飲水，導(dǎo)致人體鹽分過(guò)度流失，再者，一些水分被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)胞腫脹，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致腦水腫。在日常接診中，有過(guò)“水中毒”的患者，但不多。

　　術(shù)后不建議大量飲水

　　消暑10℃淡鹽水較好

　　大家都知道的養(yǎng)生之道是“每天要喝8杯水”，但這8杯水究竟該怎么喝？怎樣飲水才是健康的飲水呢？

　　黃主任建議，每天在起床后、上午10時(shí)、下午3時(shí)、晚上睡覺(jué)前是較佳飲水時(shí)機(jī)，每次以1到2杯為宜。如大量運(yùn)動(dòng)后，可以飲用一些含有電解質(zhì)的水，補(bǔ)充電解質(zhì)以及流失的一些微量元素。此外，夏季運(yùn)動(dòng)后可以喝濃度0.45%的淡鹽水。

　　一般飲水較好是水煮沸后自然冷卻成25℃的白開(kāi)水。較近氣溫高，不少人喜歡喝溫度很低的冰水，這樣容易引起消化系統(tǒng)疾病，消暑較好喝10℃左右的淡鹽水比較科學(xué)。

　　車(chē)內(nèi)飲料應(yīng)盡快喝完

　　隨著氣溫升高，不少有車(chē)族喜歡將一箱箱的礦泉水或者飲料放在車(chē)的后備箱里，或者直接放在車(chē)座旁的雜物架上。這些水和飲料經(jīng)過(guò)暴曬，容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以，*提醒車(chē)內(nèi)存放的水或者飲料應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)喝完。

　　礦泉水瓶不耐高溫，在高溫下容易釋放出聚乙烯等有害物質(zhì)，當(dāng)溫度**過(guò)70℃時(shí)，就連礦泉水瓶也會(huì)變形。因此，盡量不要在車(chē)上存放礦泉水。如有需要，盡量**車(chē)內(nèi)存放的水在短時(shí)間內(nèi)喝完，或者將未喝完的水隨身帶走，避免給身體帶來(lái)傷害。

詞條
詞條說(shuō)明
早起**杯生命之水
⒈喝什么？新鮮的白水是較佳選擇。白開(kāi)水是**狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后煮沸而來(lái)，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開(kāi)水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床
不存在喝堿性水還是喝酸性水好的問(wèn)題
符合標(biāo)準(zhǔn)的水都可放心飲用，不存在喝堿性水還是喝酸性水好的問(wèn)題。 ?各地區(qū)水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)中pH值指標(biāo) ?1. 世界衛(wèi)生組織飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：沒(méi)有具體指標(biāo)。說(shuō)明低pH有腐蝕作用；高pH影響味覺(jué)，有肥皂味；為使加氯較為有效，以pH≤8為宜。 2. 美國(guó)EPA（壞境保護(hù)署）飲用水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：一級(jí)水，沒(méi)有具體標(biāo)準(zhǔn)；二級(jí)水，pH6.5-8.5。 3. 歐盟（EC）飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：pH6.5-9.5。
桶裝水行業(yè)需努力新農(nóng)村飲水標(biāo)準(zhǔn)公布
?? 城市的飲水整體來(lái)說(shuō)是比較完善的，使用起來(lái)也較方便但是在農(nóng)村，許多人還是使用較原始的飲水方法，尤其是北方的飲水條件不城市也不比南方，沒(méi)有方便的桶裝水使用，也不便送達(dá)，很多人只能自己打井，到了冬天由于氣候關(guān)系，要壓水出來(lái)喝也不容易，很是麻煩。 ??? 近來(lái)地區(qū)頒布了關(guān)于農(nóng)村飲用水的具體標(biāo)準(zhǔn)。具體關(guān)于兩方面，水質(zhì)和水量。 ??
直飲水風(fēng)生水起水處理技術(shù)發(fā)展
????? 直飲水近年來(lái)風(fēng)生水起，走入居民家庭。這一方面得益于自來(lái)水水質(zhì)的提高，另一方面國(guó)內(nèi)以寧波市沁園為代表，包括海爾、美的、安吉爾等水處理骨干企業(yè)紛紛推動(dòng)了水處理技術(shù)的發(fā)展。 ???????? 今年7月1日起，我國(guó)新的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》開(kāi)始實(shí)施，新標(biāo)準(zhǔn)與**接