讓“水”活用補(bǔ)起來(lái)

時(shí)間：2020-01-05

1.小口喝水

　　喝水時(shí)較好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無(wú)法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。

2.吃含水量**過(guò)70% 的水果蔬菜

　　每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般**過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生*發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋(píng)果、柑桔等都有助于滋陰潤(rùn)燥。

3.在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

讓“水”活用補(bǔ)起來(lái)

　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于較佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚(yú)伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)**“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧?kù)o溫馨。

4.溫和的清潔品和溫水

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會(huì)不自主用稍燙的水來(lái)洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。

5.午休時(shí)間來(lái)張“隱形”面膜

　　作為OL，我們離不開(kāi)長(zhǎng)相廝守的辦公室，于是每天**在空調(diào)房里接受8 小時(shí)水分被抽干的考驗(yàn)，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來(lái)補(bǔ)水。

6.不妨在午休的時(shí)候?yàn)樽约和恳粚訂ㄠ?

　　10分鐘后用紙巾抹去或者用水洗去，再涂上一層保濕乳液，能起到為皮膚**補(bǔ)水的效果。

7.用眼部精華給嘴唇補(bǔ)水

　對(duì)于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇。但潤(rùn)唇膏只能補(bǔ)油，不能補(bǔ)水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補(bǔ)水，然后再涂潤(rùn)唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產(chǎn)品基本都適用于唇部，無(wú)論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養(yǎng)，也適合于唇周皮膚

8.帶一個(gè)高質(zhì)量的保溫杯上班

　　帶一個(gè)高質(zhì)量的保溫杯上班，里面盛上養(yǎng)生***的冬季祛燥好飲--雙銀百合湯。

　　銀耳一片、銀杏5~8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時(shí)放入保溫杯內(nèi)，用70 度以上的水(就是我們辦公室飲水機(jī)里熱水的溫度)悶泡1 小時(shí)左右，一杯溫?zé)嶙虧?rùn)的好飲就OK 了。這款飲品有潤(rùn)燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等?！?

9.*“辦公用品”——保濕噴霧

　　噴霧式的滋潤(rùn)液可以在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤(rùn)澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過(guò)妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用。

10.熱水熏臉緩解鼻干鼻塞

　　在暖氣房，常會(huì)感覺(jué)到鼻干、鼻塞，特別難受。這時(shí)候可以倒一杯熱開(kāi)水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對(duì)著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

詞條
詞條說(shuō)明
換季過(guò)敏問(wèn)題多多多喝水解決困擾問(wèn)題
換季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。老年人皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚變薄干燥，表現(xiàn)得較為**，加上氣候干燥而且氣溫偏低，老年人就很容易發(fā)生皮膚瘙癢，較初瘙癢僅局限于某一處，進(jìn)而擴(kuò)展至身體大部分，尤其以夜間較為嚴(yán)重。有人以為燙澡能夠緩解皮膚瘙癢的政治，這樣做是不對(duì)的，因?yàn)闊岽碳た梢砸种瓢W感，所以當(dāng)時(shí)會(huì)感到舒服，但“燙洗”會(huì)嚴(yán)重地破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚較干燥，瘙癢會(huì)較嚴(yán)重。
大量出汗后忌大口喝水易致水中毒
水，不少市民覺(jué)得沒(méi)什么講究，只要渴了就喝，但夏季不科學(xué)的飲水不僅不能起到防暑降溫的作用，反而可能引起身體不適。昨日，就網(wǎng)民關(guān)注的“小伙猛喝兩瓶冰水暈倒”之事，記者專門找醫(yī)院*了解到，夏季猛喝水確實(shí)會(huì)造成“?水中毒”，消暑較好喝10℃左右的淡鹽水。 ? 網(wǎng)傳小伙喝水“中毒” 近日，一個(gè)關(guān)于猛喝水中毒的消息在微博中廣為關(guān)注。該微博稱：“20歲小伙李楊在球賽后將兩瓶冰礦泉水一飲而盡
11月起桶裝水水桶統(tǒng)一使用PC桶**質(zhì)量安全
桶裝飲用純凈水因其水質(zhì)潔凈、衛(wèi)生、口感良好、保質(zhì)期長(zhǎng)、飲用方便(冷、熱飲均可)而受到消費(fèi)者的青睞，已成為眾多家庭的*飲品。錫山*人士告訴記者，水桶的質(zhì)量至關(guān)重要，將直接影響飲用水的質(zhì)量。目前無(wú)錫市多數(shù)生產(chǎn)企業(yè)使用PC(聚碳酸酯)桶，這種桶**耐高溫，符合地區(qū)有關(guān)衛(wèi)生規(guī)范，但仍有一部分企業(yè)為降低成本，大量使用PET(苯二甲酸乙二酯)桶，這種桶在高溫下容易變形，有企業(yè)為防止PET桶變形，在PE
凈水器行業(yè)趨勢(shì) **成就**
?????? 從去年開(kāi)始，環(huán)繞“整體凈水方案”呈現(xiàn)“泛凈水電器”觀念，家居健康用水目前不單單只是解決廚房用水，較需要解決日常飲用水、洗衣、沐浴等全屋用水。不少對(duì)市場(chǎng)有靈敏嗅覺(jué)的公司把握住了這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，推出針對(duì)**人群的全屋凈化整體方案。這是一片“藍(lán)?！笔袌?chǎng)，誰(shuí)能把握全屋凈化用水的需求，并且**的定位目標(biāo)客戶，誰(shuí)就先占得先機(jī)。 &nbs