用健康的喝水方式讓你的骨骼較強(qiáng)韌

時間：2020-01-05

許多醫(yī)學(xué)研究都認(rèn)為口服鈣劑補(bǔ)鈣或者補(bǔ)充維生素D等可以延緩骨質(zhì)疏松發(fā)生，但對飲用水中的鈣否能起這種作用還知之甚少。一般看來，也許覺得這并不重要，因為人體鈣的補(bǔ)充主要靠食物，特別是奶制品，綠色蔬菜和魚。其實(shí)，不正確的飲水方式正成為骨質(zhì)疏松的一大元兇。

　　每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，目的是提醒人們對骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和**引起足夠重視。據(jù)統(tǒng)計，目前我國已是世界上擁有骨質(zhì)疏松癥患者較多的地區(qū)，約有患者9000萬，約占總?cè)丝诘?%。骨質(zhì)疏松歷來是困擾老年人群的主要疾病，其發(fā)病率緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病*三位，而近年來年輕的都市女性中患骨質(zhì)疏松的人也越來越多。

　　即將到來的世界骨質(zhì)疏松日，再次提醒我們在忙碌的現(xiàn)代生活中別忘記關(guān)注骨骼健康，從飲水做起，給自己的骨骼健康塑造一個良好的開端。

　　隨著水污染問題越來越多，人們逐漸傾向于飲用桶裝水、瓶裝水等純凈水等，或者是在家中安裝各種水處理設(shè)備將自來水過濾成純凈水，殊不知這些純凈水中即化學(xué)上俗稱的H2O，這種H2O雖然純凈，但是卻不含有對人體有益的微量元素如鈣、鋅等，因為它們?nèi)荚谶^濾處理的時候被“清除”了出去。實(shí)際上，日常生活中許多微量元素都難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達(dá)90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。如果長期飲用純凈水無疑會對人體產(chǎn)生**危害。

　　安全的飲用水應(yīng)該是只含有對人體有益的鈣、鎂、鉀等微量元素的水，比如經(jīng)過Maze技術(shù)處理的水就能滿足人體所需，它在處理水的時候僅利用水的重力和不同濾料的排列組合使水源在穿越裝置接觸面時能夠有效的與濾料接觸，濾芯被設(shè)計成不同的部分，每一個部分用來去除不同類型的污染物和雜質(zhì)，如離子交換樹脂就可以去除水中的砷;重金屬吸附樹脂可以有效去除重金屬銅、汞、六價鉻、鉛等;粒狀活性炭可以去除**化合物、氯等，讓水的口感較好;抗菌性聚合樹脂可以有效去除水中的細(xì)菌病毒……

詞條
詞條說明
喝水治病老年人多喝水身體較健康
?清晨一杯涼白開，排毒潤腸。經(jīng)過一宿代謝，清晨一杯涼白開可潤滑腸道，加速新陳代謝，使體內(nèi)垃圾順利排出體外。感冒要喝比平時更多的水。感冒發(fā)燒的時候，會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn)，這時需要補(bǔ)充大量水分。值得注意的是，多喝水不僅促使汗液排出和排尿，還有利于體溫的調(diào)節(jié)，增加機(jī)體的抵抗力。便秘時大口大口地喝水。中醫(yī)認(rèn)為便秘有很多種原因，其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由于人體內(nèi)
準(zhǔn)媽媽喝水也能保持健康美麗喔
? ??????? 通過多年的有人發(fā)現(xiàn)，皮膚的細(xì)膩和光潔程度，與雌激素分泌量有密切關(guān)系。而準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后會掉失體內(nèi)的大部分水分，在卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內(nèi)與某些特異受體相結(jié)合，促進(jìn)了透明質(zhì)酸酶的形成，這種酶能促進(jìn)皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，使皮膚細(xì)膩光滑，所以巧利用飲水方法能使皮膚時常保持健美。
桶裝水開封后1-3天水是較健康的
? 浙江疾控中心副主任周曉紅監(jiān)測發(fā)現(xiàn)：桶裝水開封后1-3天，水是安全的；但到了第5天，菌落數(shù)合格率便降到60%；第7天降至20%，而*10天，則無一合格。為確保飲水健康，切記：桶裝水開封3天后，盡量只喝熱水；7天內(nèi)，盡可能飲用完。市民胡小姐是辦公室白領(lǐng)，平常在公司、在家都喝桶裝水?！肮镜乃鹊娜硕?，兩三天一桶就喝完了?？杉依锞臀液臀依瞎珒蓚€人，一桶水至少要喝上半個月?！焙〗愀嬖V記
教你4招讓你學(xué)會選擇桶裝水
**查看標(biāo)簽的內(nèi)容是否齊全，有**項。GB7718—2004《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》中規(guī)定，標(biāo)簽上**標(biāo)注的內(nèi)容包括：食品名稱、配料表、凈含量及固形物含量；制造者及經(jīng)銷者的名稱、地址；日期標(biāo)志和貯藏指南；質(zhì)量等級和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號。經(jīng)電離輻射線或電離能量處理過的配料，也要在配料表中注明。其次，查看標(biāo)簽是否完整。食品標(biāo)簽的全部內(nèi)容應(yīng)清晰、醒目、持久。對于那些無廠商名稱、沒有生產(chǎn)地址、沒有生產(chǎn)日期的“三