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時間：2022-08-15

如何避免孩子沉迷手機?

01 父母要以身作則董卿在節(jié)目中曾經說過這樣一句話:“你希望自己的孩子成為什么樣的人,你就首先要去做一個什么樣的人。”孩子是父母的一面鏡子。我們希望孩子不沉迷手機，我們自己就得從手機中抬起頭來，把關注點更多地放到孩子的身上。

02 建立良好的親子關系隨著年齡的增長，孩子的情感需求越來越豐富，孩子需要家長的陪伴和關愛。如果孩子的情感需求，在父母這里得不到滿足，那么孩子就可能用另一種方式、在另一個世界來填補這個空白，比如手機、游戲、網絡。通常，在兩種家庭里的孩子較*沉迷手機。一種是缺少關愛的家庭。在孩子的成長過程中，父母沒有給予他該有的關注和呵護，孩子內心空虛、寂寞。

另一種是有暴力的家庭。孩子常常遭受來自父母的語言暴力，甚至是肢體暴力。壓力大、恐懼，也會使他們想逃離現實生活。

因此，讓孩子在溫暖有愛的家庭環(huán)境中成長，能夠感受到來自父母的呵護和關愛，孩子的內心較充實，自然不會再到虛擬世界求安慰、找存在感。

03 提升孩子的自控能力愛玩是孩子的天性，孩子自制力差，面對誘惑常常無法自制，這就需要家長的引導和監(jiān)督。在不影響學習的基礎上，引導孩子有計劃的玩手機，合理安排時間。比如，作業(yè)完成之后才能玩手機，較多玩半小時。周末適當增加玩手機的時間，但也不能**過2小時……家長事先與孩子約法三章，讓孩子學會自我管理，提高自我控制能力。同時，家長要做好執(zhí)行監(jiān)督工作。若有違反行為，家長可以對孩子進行必要的懲罰。

04 豐富孩子的課余生活

孩子沉迷手機，也可能是因為他們太無聊、空虛。家長可以根據孩子的興趣愛好，選擇一些孩子感興趣的活動，和孩子一起參與。比如，平時孩子寫完作業(yè)后，和孩子一起讀書、畫畫;周末帶孩子去看電影、爬山、跑步等，通過一些娛樂活動來分散孩子的精力。孩子的時間被學習、興趣愛好所占據，那么玩手機的時間自然就減少了。

銳元思圖教育教育咨詢成立于2011年，是一家以拯救"離家出走、不上學、早戀、打罵父母、嚴重叛逆、輟學"的孩子為己任。專業(yè)從事問題青少年心理教育、行為教育、文化教育及職業(yè)技能學習的專門機構。常年面向全國招收10-18周歲有"逆反出走、厭學、早戀、打罵父母"等思想行為的問題青少年。

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