承愛墨療給你夏季養(yǎng)肝建議

時間：2021-07-31作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：19

三伏已至，突如其來的蒸籠天讓肝病患者身體難以承受，也有很多沒有肝病的朋友，易在夏季染上肝病。據(jù)統(tǒng)計，每年的11月至次年3月是肝病的高發(fā)時期，因此，很多人覺得夏季和肝病并沒有什么關(guān)系，這么認為就大錯特錯了。

 

夏季肝病易反復

 

夏季日照時間長、紫外線強度大、氣溫高，人體內(nèi)水分易丟失，加之睡眠質(zhì)量變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素，致使肝臟血流供應(yīng)不足，抵抗力下降的同時肝臟的負擔卻在增大。此外，晝長夜短睡眠不足，也會引起肝臟血流相對不足，從而使原本已經(jīng)受損的肝細胞雪上加霜。加上夏季很多人喜歡用冷飲解暑，并挑一些生冷辛辣食物來提高食欲。蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素由于夏季攝取偏低，這也間接削弱了肝細胞的*功能。

 

夏季如何養(yǎng)肝？看看承愛給你的建議吧

       

一、提前預防，避免肝病夏日來襲

       

首先，應(yīng)注意休息，以免因過度勞累讓肝臟出現(xiàn)缺血、缺氧的情況，導致本已受損的肝細胞壞死。其次，肝病患者飲食宜清淡易消化，避免過食油膩使肝臟負擔加重，注意適當補充蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和纖維素。日常飲食中還應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，以免不潔飲食中的毒素引起肝臟損害。

       

夏季出汗多，肝病患者應(yīng)注意適量補水，以促進血液循環(huán)和肝臟代謝。但是，補水也不宜過多，否則有可能加重浮腫癥狀。冰的東西盡量少碰，如果多吃冷飲、冰西瓜，*引發(fā)胃炎，從而引起肝病的復發(fā)。喝冰啤酒一方面*對胃產(chǎn)生刺激，另一方面因為含有酒精，會加重肝臟的負擔。此外，肝功能異常的患者耐受能力比正常人低，應(yīng)避免暴曬和長時間在高溫環(huán)境下工作，否則很*中暑。

       

二、減輕肝臟負擔，感冒別亂服藥

       

夏天，人們在空調(diào)房和室外交替活動，因忽冷忽熱而患上感冒的也很多見，有些人出現(xiàn)頭痛、喉干、流涕等感冒癥狀時，多習慣自行到藥店購買感冒藥服用。這種做法對正常人可能影響不是太大，但對于肝病患者來說可就非常不妥了。**感冒的解熱鎮(zhèn)痛藥所含的對乙酰氨基酚等成分，會導致肝臟損害加重甚至誘發(fā)藥物性肝衰竭或肝損害，因此肝病患者服用解熱鎮(zhèn)痛類感冒藥時，一定要事先告知醫(yī)生自己的病情，盡量選用對肝臟功能影響較小的藥物，并在醫(yī)生指導下嚴格控制用藥劑量、用藥時間，以減少藥物對肝臟的損害。

       

建議肝臟不好的人夏季可以適當多吃些輕暑化濕的食物，如絲瓜、冬瓜、綠豆、米仁、蓮子、葫蘆、西瓜皮等；因為夏天出汗多，而酸能生津，所以夏季調(diào)味可以稍微酸些，檸檬茶、烏梅湯、山楂、酸奶等都不錯。

       

三、夏季濕熱，保護肝臟避免“上火”

 

夏季濕熱，*上火“傷陰”，要護肝首先要“心氣”足。此外，夏天市民*患上的感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導致肝功能的異常波動。夏季護肝養(yǎng)肝，應(yīng)以清熱利濕、護陰為主，吃一些動物肝臟或者喝一些醋，對護肝都是有好處的。

       

四、白天要盡量避免在陽光下暴曬

 

出行要戴好防曬帽、打傘和戴太陽鏡。中午要午睡半小時到一小時。晚上盡量減少夜生活，保證8小時睡眠。保持情緒的安定，不煩躁。

       

五、注意飲食，拒絕不潔食物

 

首先，沒有肝病史網(wǎng)友，要做到飲食清淡，少吃熱性水果，如桂圓等。多吃涼性水果，如西瓜、蘋果、梨等這個季節(jié)的水果。現(xiàn)在有很多反季節(jié)的蔬果，較好少吃。還有，要少吃動物脂肪，不要吃肥肉，多吃瘦肉，腌制過的食物也是一大禁忌。另外，酒也較好不沾，尤其是白酒，要堅決杜絕。即使沒有肝病史，也要高度警惕，現(xiàn)在不少人應(yīng)酬多，各種誘惑也大，肝病的傳染和發(fā)作潛在機會越來越多。特別是夏天，病菌的傳播較快，途徑也更多，大家千萬不能馬虎大意。

 

對于有肝病的人，飲食上要較加嚴格要求自己。不要求有特別營養(yǎng)，新鮮的水果、蔬菜、魚（青占魚除外）、蛋、肉、牛奶都可以吃，但吃得要適量，不要暴食暴飲。因為有肝病，腸胃消化力減弱，一次性吃了大量營養(yǎng)物質(zhì)，不僅消化吸收不了，而且會加重肝臟的負擔，有的甚至引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等。

       

六、多補充水分，適當運動

 

肝病患者夏天不要劇烈運動，但適量的運動還是不可少的。同時，要記得多補充水分、鹽分，這樣才能及時地排除體內(nèi)的濕熱及毒素，防止肝病的復發(fā)。

 

冬病夏調(diào)用承愛墨療

 

除以上日常生活養(yǎng)肝，抓住三伏時期，冬病夏治——墨療法養(yǎng)肝可起到事半功倍的效果。大家都知道冬病夏治，三伏天是較好的時機。承愛藥墨墨療法幫您抓住這個好時機，為您帶來藥墨貼養(yǎng)肝。

       

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夏季用承愛藥墨養(yǎng)肝，還您四季肝臟健康。小編在這里溫馨提醒，俗話說“養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命”，四季使用承愛藥墨墨療法養(yǎng)護的身心，健康**不是夢。


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• 詞條

  詞條說明

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