總是懊惱自己吵架沒發(fā)揮好？泰安心理咨詢老師教你學會吵架

時間：2022-04-14作者：泰安市泰山區(qū)心靈綠洲心理咨詢服務中心瀏覽：196

日常中總是有些人在吵架后氣憤之余會有類似“??！我怎么沒這樣說”或者“我怎么吵架這么沒氣勢”等想法，然后越想越生氣，恨不得再重新吵一遍，豆瓣還有一個“吵架沒發(fā)揮好組”，組員多達36**，足以可見有這樣的懊惱自己沒吵好架的人不在少數(shù)。類似這樣的“后悔”其實從心理學角度也是可以解釋的，泰安心理咨詢老師今天從專業(yè)角度來教給大家這種行走江湖重要的吵架技能。

有關(guān)吵架，其實不論與任何人，有時候有的架真的是沒必要吵，從心理學上來講，吵架不僅僅是兩個人在意識層面的爭執(zhí)，較是兩個人的潛意識、人格、代際傳承的深層次的較量。因而如果真的想要吵架，泰安心理咨詢老師提醒大家，可以先對對方做一些觀察，知己知彼，提高吵架“成功率”。想要觀察，心理咨詢老師提醒有的人只是習慣性抬杠，注意觀察如果對方無論我們說什么，他們都會表達不同的意見，屬于“杠精”，相比于認真爭論，建立自身邊界、遠離他們才是較節(jié)省精力的方法。還有一種情況是你吵架的對象已經(jīng)進入了一種偏執(zhí)狀態(tài)，對于任何**出他們認知范圍的內(nèi)容都不認可都認為他人是錯誤的，那么你們進行任何交流其實都是沒有意義的，這樣的吵架不是在表達觀點只是在發(fā)泄情緒，對促進你們互相間的理解是沒有任何作用的。

當吵完架以后感覺自己沒發(fā)揮好，這與這次吵架的無意義相關(guān)，也是一個自我探索的契機，當我們感覺到吵架時自己無法順暢表達，磕磕巴巴語不成句，忍不住想哭，通常是因為我們沒有處在溝通的狀態(tài)之中，從而影響狀態(tài)的主要因素通常是情緒狀態(tài)。太憤怒哭出來，這是情緒處在了興奮狀態(tài)；被別人用語言懟了想回懟卻發(fā)現(xiàn)腦子反應不過來沒有及時回懟，這是因為情緒處在了活躍狀態(tài)…所以只有情緒處在正好中間的位置時我們才能較好的發(fā)揮，才能把架吵好吵贏。當然，泰安心理咨詢老師教你吵架并非想讓大家隨意找人實驗，而是希望大家在吵架后的反思中學會用更正確的方式與人溝通，學會理解。


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