茶油是中老年人的饋贈佳品 近年來,人們生活水平明顯提高,大量攝取肉、蛋等各種葷食,較易導(dǎo)致動脈硬化早發(fā)。北京的流行病調(diào)查表明,發(fā)生動脈硬化和“三高”人群年齡大大提前,35歲后人體*能力大幅度下降,心腦血管疾病逐漸增加,且愈演愈烈。 為了保護中老年人的心腦血管系統(tǒng),長期食用茶油是一件事半功倍的有效方法,因為茶油中富含單不飽和脂肪酸(油酸),脂肪酸分為三類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸長期食用會增加得冠狀動脈疾病、糖尿病和肥胖癥的機率。過多的攝入多不飽和脂肪酸也不利于身體健康。而差有種富含的單不飽和脂肪酸能提高血液氧化能力、降低膽固醇、防止心血管疾病的發(fā)生。同時,還會降低諸如胰島素拮抗性糖尿病之類的因代謝失調(diào)而引起的疾病的出現(xiàn)機率。并且茶油能軟化血管、增強血管彈性和韌性。還可以預(yù)防動脈粥樣硬化、老年性白內(nèi)障、老年性便秘?是糖尿病、心腦血管疾病及“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)人群可以選擇的健康食用油。茶油含有**抗氧化劑維生素E,有助于防止腦衰老,對預(yù)防老年性癡呆癥有幫助。 ????通過上述這些內(nèi)容,我們不難看到,茶油可以延緩機體衰老、提高和均衡營養(yǎng)水平,中年人長期食用可以調(diào)節(jié)身體亞健康狀態(tài),老年人因食用茶油而健康**。
詞條
詞條說明
山茶油(又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油)取自油茶樹的種籽。山茶油的制作過程可分為:去殼,曬干,粉碎,蒸,榨油,過濾,全過程均為物理方法,因此它是真正的純**綠色食用油。 茶油中不含芥酸,膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。經(jīng)測試:茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上,油酸達(dá)到80-83%,亞油酸達(dá)到7-13%,并富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等,尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。 1、大
三高人士 高血壓及降低膽固醇用法:取兩湯匙山茶油拌米飯早上食用,每日食用山茶油做的飯菜,長期有益降低三高。 糖尿病 糖尿病用法:取適量山茶油炒番石榴嫩葉,每天早上食用一次,可以一定程度上改善糖尿病患者的癥狀。 孕產(chǎn)婦 孕婦產(chǎn)后用法:用山茶油炒菜,可清肝解毒及*懷孕期間小腹脂肪,恢復(fù)身材;用山茶油煨鯽魚湯可增加母乳;產(chǎn)婦食療,還可以補腎,促進傷口愈合等。 嬰幼兒 嬰幼兒:蒸雞蛋羹的時候,滴入一至兩
(一)護發(fā):野茶油中含有**皂素,具有保濕、滋潤、護發(fā)功效,洗頭事,抹上一點野茶油,輕輕按摩,頭發(fā)會變得柔順亮澤,防止頭發(fā)枯黃、脫發(fā)。 (二)皮膚護理:以少量直接涂擦皮膚上,純**成分,通過按摩吸收入皮膚,可令肌膚富有光澤和彈性。 (三)直接飲用:堅持早晚直接口服5ml野茶油,可有效調(diào)理人體新陳代謝,平衡機理、減少疾病,在中國民間有“**油”之稱。 (四)除皺:對付惱人的眼角紋、細(xì)紋、魚尾紋或者
茶油是孕婦產(chǎn)后較佳的補品 民間用茶油增加母乳,保證兒童骨骼發(fā)育與智力發(fā)展,非常有效。產(chǎn)婦坐月子時,就喝用茶油煮的鯽魚湯。如果在懷孕期間就開始食用茶油,效果較好。 茶油是孕婦產(chǎn)后較佳的補品,食用茶油不僅可提高人體酶的活性,還可提高生育酚的分泌,改善體質(zhì),增加母體*力機能,從而提高母乳量,把更多的營養(yǎng)物質(zhì)及*物質(zhì)帶給寶寶。孕婦在產(chǎn)后食用后還有助*懷孕期間積累的小腹脂肪,能幫助迅速恢復(fù)身材。
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