嬰幼兒適合補充DHA嗎

時間：2023-04-07

嬰幼兒適合吃DHA (二十二碳六烯酸) ，合理攝入可以促進嬰幼兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)和視力系統(tǒng)的發(fā)育，但不建議過量攝取，過量攝取會加重孩子的腎臟代謝負擔的。

DHA，人體自身是無法進行自我合成的，它同時是我們大腦及視網(wǎng)膜中重要的組成部分，因嬰幼兒大腦和視力系統(tǒng)都尚未發(fā)育完善，補充DHA的話可以幫助孩子大腦系統(tǒng)和視力較好地發(fā)育，是嬰幼兒**的營養(yǎng)物質(zhì)。

因而，嬰幼兒是適合補充DHA的，但是我們所需的DHA并不需要特別多，尤其是對于寶寶來說，大概每天只需要攝入約為100毫克左右便足夠了，如果攝入過多的話，多余的DHA會轉(zhuǎn)為脂肪，不會變成營養(yǎng)物質(zhì)，且嬰幼兒由于腎臟系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，如果攝入過多的DHA的話，可能會給嬰幼兒腎臟的代謝帶來比較大的負擔，尤其是對于新生兒來說。因此要合理攝入DHA，避免出現(xiàn)過多攝取的問題。

通常來說，嬰幼兒的奶粉中就已經(jīng)含有DHA的了，無須另外再攝入，如果確定是有這方面的需求的話，可以考慮通過吃一些富含阿爾法亞麻酸的食物來補充DHA，如紫蘇籽油、亞麻籽油等，我吃的是嚶嚶俠植物歐米伽3。如果是采取母乳喂養(yǎng)的話，母親可以適當進行補充，提高奶水中的營養(yǎng)，嬰兒也能很好地進行DHA的補充了。

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詞條說明
新生寶寶需要單獨補充DHA嗎？
DHA是一種腦黃金，可以促進大腦發(fā)育，但是無論是早產(chǎn)兒還是足月兒，剛出生的時候都是不需要額外補充DHA的，6個月之上的寶寶添加輔食需要多吃一些含有DHA豐富的食物。很多人都知道DHA對寶寶發(fā)育的重要性，所以很多人都希望能夠給寶寶提供充足的DHA，但是并不是所有的寶寶都需要額外地補充DHA。剛出生的寶寶是不用補充DHA的，因為剛出生的寶寶吃的是母乳，母乳里面含有充足的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可以分
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