廣東省戶外健身器材騎馬機(jī)、平步機(jī)組使用方法、功效

時(shí)間：2018-09-27作者：江門(mén)市給力體育器材有限公司瀏覽：34

  隨著我們對(duì)健身的了解，健身的需求也越來(lái)越大，健身器材的多元化，健身器材統(tǒng)稱為兩大類(lèi)：室外和室內(nèi)，在這里給大家講一下室外健身器材中的起馬機(jī)與平步機(jī)的使用須知。


騎馬機(jī)
使用方法：使用騎馬機(jī)鍛煉時(shí)應(yīng)正面跨騎在座位上，雙手握緊把柄，腳踩踏桿，通過(guò)手臂屈伸及腳蹬反復(fù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉的目的。

功效：有效的增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)心肺功能，發(fā)展上下肢以及腰部肌群的力量。


注意事項(xiàng)：
1：兒童不可使用器材鍛煉
1：使用器材鍛煉時(shí)不可反方向坐在器材上鍛煉。
2：使用器材鍛煉是不可單手或單腳鍛煉，需雙手雙腳配合。


平步機(jī)
使用方法：使用平步機(jī)鍛煉時(shí)應(yīng)正面踩在踏板上，雙手握緊把柄，然后雙下肢配合做滑行運(yùn)動(dòng)，恰似平地漫步，一般持續(xù)15~30分鐘，就能達(dá)到有氧鍛煉效果。

功效：屬有氧鍛煉器材，可以有效的提高心、肺功能、增強(qiáng)健身，提高上下肢的協(xié)調(diào)性。

注意事項(xiàng)：
1：傷殘人士不可使用本器材鍛煉。
2：使用器材時(shí)需雙手雙腳配合進(jìn)行交錯(cuò)運(yùn)動(dòng)，不可同時(shí)擺動(dòng)器材，避免因擺動(dòng)幅度過(guò)大，使使用者掉落、摔倒。
3：在使用器材時(shí)，應(yīng)觀察器材四周是否有人，避免在使用器材時(shí)傷到視野盲區(qū)的行人。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 廣東省戶外健身器材騎馬機(jī)、平步機(jī)組使用方法、功效

  隨著我們對(duì)健身的了解，健身的需求也越來(lái)越大，健身器材的多元化，健身器材統(tǒng)稱為兩大類(lèi)：室外和室內(nèi)，在這里給大家講一下室外健身器材中的起馬機(jī)與平步機(jī)的使用須知。 騎馬機(jī) 使用方法：使用騎馬機(jī)鍛煉時(shí)應(yīng)正面跨騎在座位上，雙手握緊把柄，腳踩踏桿，通過(guò)手臂屈伸及腳蹬反復(fù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉的目的。 功效：有效的增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)心肺功能，發(fā)展上下肢以及腰部肌群的力量。 注意事項(xiàng)： 1：

• 廣東省戶外健身器材綜合訓(xùn)練器安裝方法使用事項(xiàng)

  綜合訓(xùn)練器包含有，單杠、肋木架、吊桿、爬桿、軟梯、吊環(huán)等六個(gè)功能，戶外健身器材共有兩種安裝方式：拉爆式、種地式。 種地式安裝條件： 1：安裝時(shí)場(chǎng)地應(yīng)有水泥基礎(chǔ)平面。 2：安裝尺寸不可小于1380x450x2300mm，周邊環(huán)境無(wú)遮擋。 3：需提前準(zhǔn)備水泥沙攪拌均勻。 步驟一：安裝時(shí)應(yīng)讓器材置于場(chǎng)地內(nèi)，根據(jù)器材六個(gè)主柱位置畫(huà)好坑位線。 步驟二：根據(jù)畫(huà)好的坑位線，打好產(chǎn)品主管種地坑位。 步驟三：放入