常用**失眠的藥膳

時(shí)間：2020-08-11作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：55

常用**失眠的藥膳：
失眠是令人苦惱的癥狀，因而古人有“不覓仙方覓睡方”之說。中藥**失眠主要是通過調(diào)整人體功能而起作用，故而具有平和、安全、療效好、作用持久的特點(diǎn)。
藥茶：
1、柏子仁茶。柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效?！侗静菥V目》說其：“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神?！薄堕L沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可**失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每天1次，隨量飲，較好不要間斷。
2、首烏藤茶。取首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時(shí)各服1次，連服數(shù)日。首烏藤性味甘平，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效。
3、合歡茶。合歡皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，每次25克，直接沖茶飲用。
4、百合茶。百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。取百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。對于失眠多夢有很好的療效。
5、酸棗仁茶。酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次2克，每晚睡前服用。
6、琥珀茶。琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，每次取琥珀5克研末沖水服，不入煎劑。對于**煩躁不安、失眠多夢有很好的效果。
藥膳
1.酸棗仁湯：酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時(shí)服用。酸棗仁能抑制**神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠、心悸不安有很好的療效。
2.2.靜心湯：龍眼肉3錢、川丹參3錢，以2碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對于**心血虛衰的失眠有很好的療效。
3.安神湯：將生百合5錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭蚣纯?，此湯?yīng)于睡前1小時(shí)飲用。
4.三味安眠湯：取酸棗仁3錢，麥冬1錢，遠(yuǎn)志1錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合煮湯較增強(qiáng)催眠效果。
5.桂圓蓮子湯：取桂圓2兩、蓮子2兩，煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，對于長期失眠有很好的療效。
6.養(yǎng)心粥：取黨參40克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢等癥，有很好的療效。
7.柏子仁粥：取柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜適量。把柏子仁去皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，與粳米煮成粥，粥快熟時(shí)，加入蜂蜜，煮2沸即可。每天2次，2天為一療程。此藥膳具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功能；對**長期便秘、老年性便秘、失眠、心悸、健忘等癥有很好的療效。但是，大便泄瀉患者應(yīng)忌食。
8.酸棗仁粥：取酸棗仁末15克，粳米100克。把粳米煮粥，快熟里加酸棗仁末，煮到米開粥稠即可?？崭?jié)駸崾秤?。此藥膳具有安神寧心的功能；對于心悸、失眠、多夢、心煩等癥有很好的療效。
9.雙仁粥：取棗仁10克，粳米100克，柏子仁10克，紅棗5枚，紅糖適量；水煎棗仁、紅棗、柏子仁，濾汁去渣，與粳米煮粥，熟后加入紅糖。每天2次，空腹?jié)駸崾秤谩４怂幧啪哂醒a(bǔ)血養(yǎng)心、健脾益氣的功能；對舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)弱、面色不華、頭暈、心悸、倦怠等癥有很好的療效。同時(shí)，應(yīng)注意，內(nèi)有實(shí)熱、大便溏瀉者應(yīng)禁止食用此藥膳。
10.夜交藤粥：取夜交藤60克，粳米80克，大棗1枚，白糖適量；夜交藤拿溫水浸泡，加水500克，煎成汁約300克，放粳米、白糖、大棗，放水200克煎成粥，燜5分鐘。睡前1小時(shí)熱食，連服10天。此藥膳具有養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)的功能；對多夢、*痹痛、虛煩不寐、頑固性失眠等癥有很好的療效。


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