雙杠是器械體操項目之一。雙杠可以在一杠或兩杠的正向、側(cè)向上通過各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動、擺越、屈伸、弧形、轉(zhuǎn)體、回環(huán)、滾翻、空翻和各種靜止姿勢與用力動作。其動作內(nèi)容豐富,類型全面,有簡有繁,有易有難,可在杠中、杠端、杠上、杠下變換各種動作,主要是由靜力性和動力性動作組成。對鍛煉身體,發(fā)展力量素質(zhì),有著重要的作用。
雙杠標(biāo)準(zhǔn)尺寸與高度:
尺寸:杠子;
長度 350厘米 允許誤差+/- 1厘米;橫截面縱軸高度 5厘米 允許誤差+/- 1毫米;
橫截面橫軸高度 4厘米 允許誤差+/- 1毫米;從杠子上端到地面的距離 195厘米 允許誤差+/- 1厘米;
兩個連接點之間的距離 230厘米 允許誤差+/- 1厘米;
兩根杠子之間的距離 42厘米至52厘米;
兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米;
墊子的高度 20厘米 允許誤差+/- 2厘米。
雙杠功能特性:
1、杠子必須是有彈性的。為保證彈性能發(fā)揮效力,杠子與支撐立柱的連接點必須是活結(jié)。
2、杠子不能明顯的縱向和橫向擺動。
3、整個器械必須是穩(wěn)定的。
4、意外地橫向和縱向受力時,雙杠都能保持穩(wěn)定不動。
5、杠子的表面必須能吸收水分,同時不易打滑。
6、杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外,不能對其表面進(jìn)行任何其他處理。
7、杠子的芯可以是木制的,也可以是由其他材料制成的。
8、杠子一定要非常結(jié)實,不能折斷。
9、器械不能有尖銳的邊、角或其他**的部分。表面不能粗糙。
10、調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險,保證在使用時不出現(xiàn)松動。
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詞條說明
針對雙杠臂屈伸,很多人都有一定的掌握,雙杠臂屈伸是一個非常好的煅煉動作,并且雙杠臂屈伸也有許多益處,那雙杠臂屈伸關(guān)鍵練哪兒,堅信有許多人或是明白的。那麼,雙杠臂屈伸練哪兒?雙杠臂屈伸都有哪些好處呢?下邊就一起來了解一下雙杠臂屈伸吧。雙杠臂屈伸練哪兒雙杠臂屈伸歸屬于推的動作,關(guān)鍵鍛練到胸部肌肉、三角肌和肱三頭肌。雙杠臂屈伸動作要點1. 在全部主題活動中,手臂應(yīng)盡可能長期保持,胳膊肘全過程放置手握著位
舞蹈把桿練舞蹈劈叉**的公共服務(wù)設(shè)施,在訂購時,不能只只圖價格低而選購舞蹈把桿。民族舞蹈是一種具備感召力的運動健身,在具體表現(xiàn)本身的一起塑造了信心的品行和誘惑的氣質(zhì),可以很好的煅煉舞蹈家身體的柔韌性,好的柔韌性在民族舞蹈里是較其重要的。以下是我整理的相關(guān)舞蹈把桿挑選方法以及運用舞蹈把桿的好處和普遍款式的相關(guān)內(nèi)容詳解。一、舞蹈把桿挑選方法舞蹈把桿練舞蹈劈叉**的公共服務(wù)設(shè)施,在訂購時,消費者
標(biāo)準(zhǔn)300米障礙器材:雙繩水池:水池長5米,寬2.5米,深0.5米,鋼架距地面高4.5米,鋼管直徑160,鋼管間距3.35米,雙繩索(長4米)?懸掛于水池上方的鋼架上。輪胎墻:寬3.5米,?高4.5米)。掛4路輪胎,每路5個,共20個輪胎。*木橋:長9米,橋面寬0.3米,高1米;斜板與地面成45度角。層樓:樓高5米,窗寬0.8米,窗高1.5米,上下窗距0.85米軟梯斜繩:軟梯寬
百米障礙賽是一項適合于學(xué)生競技使用的設(shè)施,主要由五步樁、深坑、矮墻、*木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進(jìn)幾個項目組成,參與者必須一一突破所有項目后折回原地方**勝利。300米障礙器材:1、跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,?1跨樁中點距
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